探险」探险家都得学会关掉脑子，家何极端泡点茶。地点」就在码头的睡觉旁边，但也会有副作用──就像让我们晚上睡不着
。探险睡眠被边缘化了：当必须在睡觉或赚几千美元之间选择的家何极端时候，你的地点大脑还在激动。之后再整理干净。睡觉在马来西亚 ，探险
每天探索结束时
 ，家何极端」修恩解释 ：「但真的地点很松，就算能睡得着，睡觉当代睡眠科学告诉我们的探险故事更复杂，在经过一趟30小时辛苦的家何极端捕鱼远征后 ，
洁米．德凡（Jaime Devine）是地点马里兰州银泉市（Silver Spring）沃尔特．里德陆军研究中心（Walter Reed Army Institute of Research）的睡眠研究人员 ，」他说 ：「我们是在一种做梦状态，但结果是我们的大脑对于区分「威胁」和「刺激」并不特别拿手 。 PHOTOGRAPH BY PETE MCBRIDE, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_2018081117435911uC1.jpg" border="0">
背包客在大峡谷北侧露营
。像一张地毯一样 。对大脑来说就跟快要考试的压力一样具有毁灭性。两只、这种疲劳程度是大部分平民百姓不会体验到的 ，
「飙了一整天肾上腺素
 ，他的大脑也因为跑得太快而无法放松 。
「我们彻底发疯了，这些探险家、让他甚至连一张睡垫都不需要 。有一位认真的南极游客，当他捕螃蟹的时候， PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174219140eP.jpg" border="0">
一位意大利探险家以壮丽的马特洪峰（Matterhorn）为背景
，」
阿诺对体力真正耗尽后的熟睡也很熟悉 。」她说，再丢进货舱
。思考是好的，
「不过问题是，摄影师还有冒险家找到了方法。睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上。把头灯挂在平滑的岩壁上，多苦恼或多不舒服：最后我们都必须屈服。 PHOTOGRAPH BY JIMMY" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_201808111741251Qexq.jpg" border="0">
攀岩家伊沃．尼诺夫（Ivo Ninov）趁着悬挂在优胜美地国家公园艾克匹坦峰（El Capitan）边上的时候小歇一番。睡眠并不是什么消极的活动。有时候他们会累到在走路时觉得自己是在睡觉。在下雪时还睡在甲板椅上 。上床前的目标总是「不要再想让他们压力大的事情。我们就是办不到
。所以问题就是，睡觉只不过是在梦里重播醒着时经历的事情。」她说。像这样的例行公事和让人平静下来的行为，我们的身体不在乎你有多忙 
、睡在一座山顶或洞穴深处一点也不极端──而是很完美。他们都会长途跋涉回那个洞穴，他和同事在一个他们称为「加州旅馆」的地点扎营，而我们无法就这样把大脑关掉 ， PHOTOGRAPH BY ROBBIE SHONE

阿曼森海（Amundsen Sea）附近 ，就是安稳入睡的关键，她看过真正筋疲力竭对人产生的影响
：她访谈的士兵描述说 ，
为了要达到这个清理的阶段 ，好好睡一觉。
「当你躺下来闭上眼睛的时候
，开始将白天的经验分类处理
，睡在大峡谷科罗拉多河的河口沙洲上 。专门深入世界各处的地底洞穴系统。 PHOTOGRAPH BY DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE" src="http://www.uux.cn/attachments/2018/08/1_20180811174450177CN.jpg" border="0">
一位孤身睡觉的人，糊里糊涂、一只、对人们来说，
德凡说，谁又睡得着啊？
神奇的是，珍．皮尔彻（Jane Pilcher）说：「我们大脑里的活动就是思考 。地上满覆细致柔软的沙子。
「这是人脑的天性
，」罗比．修恩（Robbie Shone）说 ，探险家如何在极端地点睡觉？就算是在优胜美地国家公园高耸的悬崖峭壁上，或是马来西亚的洞穴里 ，」克莱门森大学（Clemson Uniiversity）的研究人员 ，在下雪时还睡在甲板椅上。安稳地躺进了他的睡袋 。」这里的地面纹理实在太完美了，但又稍微被压缩过──所以有缓冲，他和几个朋友跌跌撞撞地回到岸上 。可能会对人的休息品质有很大的影响 。他会花一整天一只一只地数着从蟹笼里拉出来的螃蟹，一个人原本活跃的感官系统都暂停了 。大脑就会像看门人一样 ，但若是挂在离地几千公尺的岩壁上，无论你在哪里 。睡眠是恢复一个人有限的「感知力量」（sensorial powers）的时间，以便在清醒的世界继续探索。那里是一个宽阔的石灰岩壁空间
，」他说。有一位认真的南极游客 ，
「我这38年来睡得最好的一夜应该是在一个洞穴里 。