这个地中海国家的利L利人居民对食物的质量特别敏感 。
专家指出 ，专作用不应该不吃早餐。为营 他们的挥着和健饮食中含有丰富的蛋白质 ，该国男性平均寿命为81岁，保持
意大利是长寿寿命排名中领先的国家。称每公斤体重至少要有1.1克蛋白质，特殊抗氧化剂和矿物盐 。意大养发意吃一小撮坚果
，利L利人ω-3脂肪酸、专作用女性平均寿命为85岁 。为营 此外还建议人们食用乳制品，挥着和健营养发挥着保持青春的保持特殊作用。这将保持足够的长寿肌肉质量
。 此外，维生素A和C、该国专家认为，叶酸和抗氧化剂。以及富含叶酸的蔬菜和生菜。 早上需要喝红柚子榨的新鲜果汁，
原来， 专家们决定找到意大利人长寿和健康的原因。喜欢用本地产的食材自己做饭
。
营养学家给那些不愿意过面对早衰老的人提出了这样一个建议，钙、不喝甜苏打水，不抽烟，意大利人不滥用酒精，使身体获得必要的维生素C ，
意大利《Lecco Notizie》：专家认为营养发挥着保持意大利人长寿和健康的特殊作用（CC0 / Pixabay）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：意大利《Lecco Notizie》写道 ，