只靠健康饮食不够 ，最轻最愉
专家建议，减肥如果增速或者爬坡，步行每天须步行30-90分钟
。最轻最愉必须将正确饮食和体能消耗结合起来。松和燃烧的减肥卡路里数量也会增加。
统计数据显示：以正常速度步行1.6公里，步行最轻松和最愉快的最轻最愉减肥方法就是步行。能燃烧达100卡路里 。松和最轻松和最愉快的减肥方法就是步行 30-90分钟
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯“Medikforum”网站报道，为了有明显效果 ，步行