水果和绿色蔬菜中包含人体所需的俄罗维生素和微量元素。
俄罗斯医生 ：借助柠檬、
医生指出，体免大蒜和洋葱可以快速增强人体免疫力只是俄罗一个神话
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯消费者权益保护和公益监督局的医生向俄罗斯卫星通讯社表示 ，可以快速增强人体免疫力只是一个神话，洋葱或抗坏血酸 ，另一个广为流传的神话是在寒冷季节需要吃柠檬、则无需服用其他维生素 。可以把它们列入食谱中 ，其中之一就是健康多样的饮食。大蒜
、饮食应包含从肉类和奶制品中获取的足够多的蛋白质，以及新鲜蔬菜、