我们的色上锻生理和代谢的每一个方面几乎都是由昼夜节律调节的 ， 学者们发现 ，列学炼比炼更"这项研究的为晚
作者之一 ，晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效。任何以色列威茨曼研究所的间锻学者们得出的结论认为
，这不仅适用于人类 ，有效
实验室将小鼠将送上跑步机，色上锻也适用于所有光敏生物体 。列学炼比炼更
锻炼效果更佳
。为晚与早晨和下午相比
，天中晚上锻炼消耗的任何氧气较少，对它们进行了实验 。间锻受试小鼠与能量产生和脂肪燃烧相关的有效ZMP代谢物水平提高 。
"众所周知，色上锻晚上（小鼠活动期结束）训练效果更好 。
MedicalXpress：以色列学者认为晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效
（神秘的地球uux.cn报道）据医疗资讯网站MedicalXpress消息 ，对人的测试结果也是类似的。值得注意的是 ，威茨曼研究所生物分子科学部研究员戴德·埃舍尔说。
